新型コロナウイルス拡大の対策として、各会社でも 出勤率の制限などが設けられており、今後益々 在宅勤務率の上昇が予想されます。 しかし、 同じ姿勢を続けていて体調が悪くなる 同僚や上司の目が無いのでサボってしまう 仕事に集中できる環境を確保できな…

新型コロナウィルスの終息の兆しが見えない毎日。 自宅で過ごす時間が増え、暗い気分になる方も多いでしょう。 そんな中、 話し相手になってほしい 暗い毎日に疲れた心を癒してほしい 一人で過ごす時間を少しでも明るくしたい と言うような理由でペットを飼…

メンタルヘルス、いわゆる「心の健康」の改善に ストレッチが深く関わっている、と言われると ピンとこない方も多いでしょうか。 しかし、過度のストレスが掛かって精神状態が 悪くなると自律神経がうまく働かなくなり、 何となく沈んだ気分が続くうちに背中…

プロテインマイスターと言う資格をご存知でしょうか？ 2020年6月に始まったばかりの日本プロテイン協会が 認定している今話題の栄養素であるプロテインの専門資格です。 プロテインの事だけでなく、体づくりに必要な知識を学べると いう事で、スポーツジム等…