メンタルヘルス、いわゆる「心の健康」の改善に ストレッチが深く関わっている、と言われると ピンとこない方も多いでしょうか。 しかし、過度のストレスが掛かって精神状態が 悪くなると自律神経がうまく働かなくなり、 何となく沈んだ気分が続くうちに背中…